膝(腿)を高く上げない(ランニング初心者の方へ)
先日、ランニングの時、膝(腿)が全く上がらないので、膝を高く上げる為に、腿上げのドリルをしをしています。ももを上げるには、どうすればいいですか?と相談を受けました。 なので膝を高く上げる意識はやめてもらい、股関節を動かす … 続きを読む 膝(腿)を高く上げない(ランニング初心者の方へ)
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